Az egyéni konzultáció nem orvosi vagy pszichoterápiás folyamat, hanem önismereti célú találkozó. A célja hozzásegíteni Téged ahhoz, hogy az életeddel és azok szereplőivel kapcsolatos felismerések mentén segítsen átrendezni a szubjektív belső világod egy-egy területét, mobilizálni a belső erőforrásaidat céljaid elérése és a jólléted érdekében.
Az egyéni konzultációk közül kiválaszthatod azt, amelyik a számodra szimpatikus.

Időpontot egyeztetni telefonon tudunk: +36 30 221 5264

• “BEPILLANTÓ” – Első találkozó
  • Ez egy 1 órás kötetlen beszélgetés. Elmondhatod ami téged foglalkoztat, mi a célod, miben szeretnél változást.
  • Én is bemutatkozom, válaszolok a kérdéseidre és elmondom miben és hogyan lehetek a segítségedre.
  • A találkozó végén pedig eldöntjük, hogy közösen folytatjuk-e tovább. Ha igen, akkor egyeztetjük a részleteket.

• Egyéni segítő beszélgetés – 1 óra/alkalom, személyes és ONLINE
  • Előfordul, hogy családi, párkapcsolati, munkahelyi problémákat nem ítéljük “elég nagynak” ahhoz, hogy segítséget kérjünk.
  • Hosszú évekig próbálunk megküzdeni velük egyedül, mégsem történik érdembeli változás.
  • Továbbra is megnehezítik a hétköznapokat, akadályoznak bennünket céljaink, vágyaink elérésében, kapcsolataink rendezésében.
  • Miért? Mert önmagunkban őrlődünk és ugyanazokat a köröket futjuk. Ha érnek is minket behatások, nem tudjuk hogyan tudnánk azt a saját életünkre szabni, hogyan tudnánk megvalósítani, átültetni a gyakorlatba. Nem látjuk át a mélyben meghúzódó okokat, mintákat, amelyek akadályoznak ebben bennünket. Lehet másként.

• “GYORSSEGÉLY”- 1×2 óra, szomatodráma alapú egyéni konzultáció, személyes és ONLINE
  • Lehet, hogy van most egy probléma, konflikuts az életedben, amire gyors megoldást keresel. (család, párkapcsolat, gyerek, munkahely stb.)
  • Egy testi tünet, betegség kapcsán szívesen ránéznél a benned zajló lelki folyamatokra is. Ha a lelked jól van, az a testedben is tükröződik.
  • Egy fontos döntés előtt állsz, fontos beszélgetésre készülsz és szeretnél előtte felkészülni. Szeretnéd minél több szempontból megvizsgálni, átgondolni, más nézőpontból visszajelzést kapni.
  • Elengedés, szakítás, gyász. Ha nem tudtál elbúcsúzni, ha nem tudod elengedni, szeretnéd lezárni, megbékélni vele.

1 órás egyéni konzultáció (személyes és online):
12.000 Ft/alkalom (alanyi mentes)
2 órás egyéni konzultáció: 20.000 Ft/alkalom (alanyi mentes)

• “KOMPAKT” csomag – 4×2 óra, hatékony és gyors megoldás egy témára, személyes és ONLINE
  • Ezeken a találkozókon a segítő beszélgetés, a szomatodráma, az OH-kártyák, a rendszerszemlélet és az imagináció kreatív, cselekvés-orientált eszköztárából válogatva feltérképezzük és “átdolgozzuk” ennek a témának minél több aspektusát.
  • Segítek hatékonyan felfedezni és mobilizálni a szükséges belső erőforrásaidat, megismerni a belső mozgatórugóidat, motivációdat, a szubjektív belső élményvilágodat. Oldani az esetleges érzelmi blokkokat, elakadásokat.
  • Személyre és témára szabott, intenzív és élménydús találkozókra számíthatsz.

• Elakadtál? – “SEGÍTŐK SEGÍTÉSE” – 1/2/3×2 óra
  Mi, segítők is néha megakadunk, elakadunk egy-egy témában, fontos döntésben.
  • Váltsak, ne váltsak?
  • Mennyiért dolgozzak?
  • Mi akadályoz az elindulásban, a folytatásban?
  • Most van itt az ideje belekezdeni?
  • Képes vagyok megcsinálni?
  • Helyválasztás, társulás (?), időbeosztás, portfólió összerendezése stb.
  • Elvesztetted a lendületedet.
  • Túl sok.
  • Egy kis motivációra van szükséged… stb.
• A találkozó célja, hogy Te találd meg a saját válaszaidat.
• Ha van helye és igény rá, szívesen megosztom a saját tapasztalataimat is, de elsősorban veled, neked és érted dolgozunk.

• “DÖNTENEM KELL” – 1×2 óra egyéni konzultáció
  • Sokszor vagyunk döntési helyzetben. Néha könnyebben megy, néha nehezebben.
  • Lehet, hogy már tudod a megoldást, de megerősítésre van szükséged.
  • Úgy érzed a meglévő opciók egyike sem az igazi, új lehetőségekre szeretnél rálátni.
  • Ha nyitott vagy arra, hogy új megközelítésből is megvizsgáld a kérdést, gyere el és nézzünk rá együtt.
  • párkapcsolat, munkahelyváltás, iskolaválasztás, költözés, mi legyen a céged neve stb…. A témák tárháza végtelen.

Amit az önismereti folyamatokban nyerhetsz:

• mélyebb rálátást az életedre, a jelen és a múlt összefüggéseire,
• megtapasztalod mi mindenre vagy képes te magad, megismered és megtanulod használni a belső erőforrásaidat,
• egészségesebb lesz az önbizalmad és az önértékelésed,
• barátságos viszonyba kerülsz az érzéseiddel,
• könnyebben tudod kifejezni az igényeidet, a szükségleteidet, kijelölni a határaidat,
• tisztább és mások számára is érthetőbb lesz a kommunikációd,
• szükség esetén könnyebben kérsz és fogadsz el segítséget,
• hatékonyabban tudod meghozni a döntéseidet,
• közelebbi kapcsolatba kerülsz a testeddel, megtanulod érzékelni és értelmezni a jelzéseit,
• boldogabb, tevékenyebb és kiegyensúlyozottabb leszel,
• megismerhetsz önismereti módszereket, összefüggéseket, nézőpontokat, amelyek a segítségedre lehetnek hosszú távon is,
• megtanulsz kérdéseket feltenni saját magadnak és másoknak,
• a fizikai állapotod, életminőséged is javulhat.

Fontos a felelősségteljes hozzáállás mentális és fizikai állapotunkhoz, betegségeinkhez, tüneteinkhez.
A szomatodráma – és minden más önismereti módszer, amivel dolgozom – kiegészítheti, de nem helyettesíti az orvosi konzultációt, ellátást, a gyógyszeres kezelést, a pszichoterápiát.