Minden csoport előtt elküldök a résztvevőknek egy e-mailt, amelyben jelzem, hogy pár nap múlva találkozunk, még egyszer a fontos részletek és egy idézetet is keresek hozzá. Egy olyan gondolatot, ami segíthet ráhangolódni a csoportra,...
„A feltétel nélküli szeretet felszabadító. Felszabadítja a szeretett személyt arra, hogy valódi és hiteles legyen. A feltételes szeretet viszont az állandó alkalmazkodás kényszerpályájára szorítja a szeretett személyt.” (John Powell) Majd akkor leszek elfogadható, ha...
Két lelkes hölgy meghívására, akik szerették volna, hogy náluk is legyen szomatodráma csoport. Energiát és időt nem kímélve megszervezték a csoportot. Nem volt könnyű dolguk. Hiszen elmagyarázni mi is a szomatodráma és mire is...
Te hogyan készülsz rá? Mennyi csomagot viszel?Előre megtervezed, vagy csak a dátum van meg, és a repjegy, az autó és a többi alakul, ahogy alakul? Van-e útiterved? Mennyire ragaszkodsz hozzá? Ahogy utazunk, úgy tűnik...
Előfordult már veled is, hogy nem úgy reagáltál, ahogy azt a helyzet indokolta volna? Nem azt tetted, amit szerettél volna, vagy nem értetted, hogy egy látszólag jelentéktelen esemény miért váltott ki ennyire heves reakciókat...
Nem mindig könnyű megtalálni, hogy merre induljunk. Egy döntésnek mindig van racionális és személyes oldala is. Elképzelhető, hogy a kettő ellentmond egymásnak. Ha odafigyelünk, a testünk tükrözi a mi hozzáállásunkat. Ezt neveztem a belső...
Mert fontos döntések esetében nem mindegy, hogyan döntünk.⚖️Sok szempontot kell mérlegelnünk és valahogy meg kellene hallanunk a belső hangunkat. Mi magunk mit szeretnénk. 🌻Mi az, amivel békében lennénk. Ez a hétköznapi ingeráradatban nem is olyan...
Ez olyan, mint a lakásban a selejtezés, rendszerezés, rendrakás. Ha minden szekrény csurig van haszontalan dolgokkal, akkor az újnak nincs helye. Sokszor már azt sem tudjuk mi mindenünk van. Érdemes időnként átpakolni, rendszerezni, megszabadulni...
Hmm.Milyen könnyű címkéket egymásra és magunkra tenni. Te kedves vagy, te erőszakos vagy, te vicces vagy, te indulatos vagy… buta vagyok, béna vagyok, jófej vagyok, nincs humorom…Ha sokat mondják, mi magunk is azonosulhatunk vele....
Azon morfondíroztam, ha megkérdezem magamtól, hogy milyen volt a tegnapi napom, kapásból azt mondtam volna, hogy semmilyen. Ami nem igaz. Mert sok apró, jó dolog történt tegnap. Beszéltem anyukámmal, aki kicsit bosszankodott is, de...